Ο Καλός Ύπνος Οφελεί την Καρδιά Μας

O KAΛΟΣ ΥΠΝΟΣ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ.Ερευνητές από το Berkeley έκαναν μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου σε νέα υγιή άτομα μετά από έναν καλό νυκτερινό ύπνο και μετά από στέρηση νυκτερινού ύπνου. Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι μετά την στέρηση ύπνου, τα άτομα είχαν την επιθυμία να καταναλώσουν φαγητό με υψηλή θερμιδική αξία όπως χάμπουργκερ,πίτσα, σάντουιτς,γλυκά.Αυτό που συμβαίνει είναι ότι τα σημεία του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για σύνθετες αποφάσεις γίνονται <τυφλά> ύστερα από έλλειψη ύπνου, με αποτέλεσμα <λάθος> αποφάσεις.Αυτό εξηγεί και γιατί οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο τείνουν να είναι υπέρβαροι η και παχύσαρκοι.

Leave a Reply